S’INVITER AUX MOUVEMENTS
Le Pilates par sa diversité, nous prépare pour n’importe quelle activité. Il s’adresse à tous, néophytes comme sportifs quel que soit le niveau et l’âge.
Pilates sur
machines
Je propose des cours essentiellement sur machines, mais j’aime aussi utiliser différents accessoires pour diversifier et adapter chaque cours aux besoins et envies du moment.
L’essence de la méthode
Les machines pensées et réalisées par Joseph Pilates sont des outils extraordinaires qui vous aideront à appréhender l’essence même de la méthode.
Facile et accessible
Il est plus facile de démarrer l’apprentissage du Pilates sur les machines car elles constituent une aide pour le corps et permettent un travail plus en détail et en profondeur.
Une aide appréciable
La machine nous permet une meilleure compréhension des principes clés qui sont la position neutre, la stabilité du bassin, et la respiration.
QUE VA-T-ON FAIRE ?
La méthode de
Joseph Pilates
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou a l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire, et l’assoupissement articulaire pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Sa philosophie
Tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé. À partir de cette idée, il a élaboré un répertoire complet de plus de 500 mouvements spécifiques pour permettre de «Rajeunir» et d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations d’un adulte. Inspirée des écrits des philosophes grecs, des enseignements de la pensée orientale et de l’étude du mouvement animal, sa méthode, qu’il baptise «Contrôlogie» est basée sur les éléments suivants.
« Les gens oublieront ce que tu as dit, ils oublieront ce que tu as fait, mais ils n’oublieront jamais ce que tu leur as fait ressentir. »